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Quarta-feira, 12 de Maio de 2010

Conselhos Úteis ALIMENTAÇÃO DIVERSIFICADA OS BENEFICIOS PARA A SAUDE DO SEU FILHO...

Conselhos Úteis

Alimentação diversificada
ALIMENTAÇÃO DIVERSIFICADA

O seu bebé vai entrar numa nova fase da vida, começando a ter uma alimentação mais variada para além do leite, a que chamamos a diversificação alimentar. Gostaríamos de o/a ajudar a compreender melhor como se deve processar esta mudança, pelo que esperamos que este folheto lhe seja útil.

1ª Semana

Sopa de arroz e cenoura temperada com azeite, que deverá ser adicionado depois da cozedura dos outros alimentos. (Coloque a água a ferver; quando estiver em cachão, coloque os legumes e deixe cozer. Passe a varinha mágica e coloque um fio de azeite). NÃO COLOQUE SAL.

Sobremesa: Papa de fruta: maçã cozida, pêra cozida ou banana madura.

2ª Semana

Sopa com outros legumes — batata, cebola, cenoura, alho francês, nabo, alface, couve portuguesa, feijão verde, temperada com azeite. NÃO COLOQUE SAL.

OBS.: Os legumes devem ser introduzidos um a um, com um intervalo de 3 a 4 dias.

Sobremesa: Papa de fruta: maçã cozida, pêra cozida ou banana madura. Papa láctea sem glúten — marcas: NESTLÉ; Nutribem; MILUPA; etc.

3ª Semana

Sopa — cozer ± 20 gr. de carne (vaca, frango, carneiro) em água e juntar os legumes a esta água; no final, tempere com azeite. NÃO COLOQUE SAL.

Sobremesa: Papa de fruta: maçã cozida, pêra cozida ou banana madura. Papa láctea sem glúten — marcas: NESTLÉ; Nutribem; MILUPA; etc.

4ª Semana

Sopa de legumes já com a carne e também temperada com azeite. NÃO COLOQUE SAL.

Sobremesa: Papa de fruta: maçã cozida, pêra cozida ou banana madura. Papa láctea sem glúten — marcas: NESTLÉ; Nutribem; MILUPA; etc.

Observações:

- A introdução da nova alimentação nem sempre é fácil.

- Inicialmente, o seu bebé poderá recusar a colher. Não se preocupe, pois com o tempo ele habitua-se.

- Na primeira semana, se o seu bebé não quiser comer tudo, não insista, nem se preocupe. Dê-lhe um pouquinho de leite.

- Não deve insistir demasiado com o seu bebé nos primeiros dias para que ele coma tudo. Dê-lhe apenas até ele querer. Se achar que não comeu o suficiente, ofereça-lhe a seguir um pouco de leite. Assim, a hora da refeição não será para ele um momento enfadonho e brevemente aceitará aquilo que a mãe achar necessário e suficiente.

- Até ao ano, nunca deverá juntar sal ou açúcar às refeições; estes elementos estão em quantidade suficiente nos alimentos que cozinhar.
publicado por terramena às 18:09

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